75.gün...

09:30 kahvaltı ama yeşil çayımı unuttum evden çıkarken
11:00 ara öğünümün yanında yeşil çay
15:00 bir kase bamya çorbası ve fasulye - ama fasulyemin çok büyük bir kısmına ortakçı çıktı- ha bir de diet cola içtim. Mutluyum.
2 porsiyon meyvemi yiyemedim. Şartlar müsait olmadı :)
19:30 hindi döner, bulgur pilavı, közlenmiş kırmızı biber -hazır-
Su az içmişimdir ama yine de 1 litreden fazladır.
Yürüyüş yok yine :(

74.gün...

Her pazar gibi, bu pazar da sapıttım.
11:00 sucuk yoktu, yumurta ve tulum peynirli kahvaltı
13:00 ara öğünüm
16:00 çorba ve bulgur pilavı
20:00 2 porsiyona yakın meyve
21:00 hindi döner, ekmek, yarım bardak ayran
Su da çok az.
Yürüyüş yok.

73.gün...

10:00 sucuklu yumurta, ekmek
11:30 ara öğün
14:00 çorba, havuçlu-kabak,ekmek
18:00 2 porsiyon meyve
20:00  makarna, yoğurt
Su ve yürüyüş hiç.

72.gün...

09:00 kahvaltı
Ara öğünümü evde unuttuğum için
13:30 ara öğünüm
14:00 hazır çorba, enginar,ekmek
Kuşluk da tüketemedim.
19:30 bezelyeli tavuk yemeği ve ekmek
Su çok olmasa da tükettim.
Yürüyüş yok.