Çok Yakında Kaldığımız Yerden Devam....

Bıraktığım yerde belki birkaç kilo aşağısında bekliyorum tam 5 ay oldu.

"O" ile anlaşmazlığımız sonucu  yollarımızı ayırdık.

Kendi çabalarımla 5 aydır korudum kilomu ama yetmiyor bana.

Bir bu kadar daha vermeliyim.

Ben yaptım yine yaparım.

6 Eylülde yolculuk var.

12 Eylülde yine bu sayfalarda görüşmek ümidiyle...

Yeni bir dönem, yeni bir diyetisyenle kaldığımız yerden...

75.gün...

09:30 kahvaltı ama yeşil çayımı unuttum evden çıkarken
11:00 ara öğünümün yanında yeşil çay
15:00 bir kase bamya çorbası ve fasulye - ama fasulyemin çok büyük bir kısmına ortakçı çıktı- ha bir de diet cola içtim. Mutluyum.
2 porsiyon meyvemi yiyemedim. Şartlar müsait olmadı :)
19:30 hindi döner, bulgur pilavı, közlenmiş kırmızı biber -hazır-
Su az içmişimdir ama yine de 1 litreden fazladır.
Yürüyüş yok yine :(

74.gün...

Her pazar gibi, bu pazar da sapıttım.
11:00 sucuk yoktu, yumurta ve tulum peynirli kahvaltı
13:00 ara öğünüm
16:00 çorba ve bulgur pilavı
20:00 2 porsiyona yakın meyve
21:00 hindi döner, ekmek, yarım bardak ayran
Su da çok az.
Yürüyüş yok.

73.gün...

10:00 sucuklu yumurta, ekmek
11:30 ara öğün
14:00 çorba, havuçlu-kabak,ekmek
18:00 2 porsiyon meyve
20:00  makarna, yoğurt
Su ve yürüyüş hiç.

72.gün...

09:00 kahvaltı
Ara öğünümü evde unuttuğum için
13:30 ara öğünüm
14:00 hazır çorba, enginar,ekmek
Kuşluk da tüketemedim.
19:30 bezelyeli tavuk yemeği ve ekmek
Su çok olmasa da tükettim.
Yürüyüş yok.

71.gün...

08:30 kahvaltı
11:00 ara öğün
14:00 hazır çorba, bezelyeli tavuk yemeği
18:00 2 porsiyon kuru meyve
19:30  haşlanmış tavuk, ekmek
Su az.
Yürüyüş, dolaşma şeklinde.

70.gün...

09:30 kahvaltım -tulum peyniri kalmamıştı, lor peyniriyle idare ettim-
11:30 ara öğünüm
13:30 yarma çorba,hasanpaşa köfte,ekmek
16:00 bir portakal
17:30 40gr kuru erik
19:30 makarna ve yoğurt, bir kaşık kabak-havuç ile, ekmek
Çarşamba günlerini seviyorum.
Bugün 32 beden kotumun içine girdim. Tam da "O" nun yokluğu sebebiyle motivasyonum düşmek üzereyken iyi oldu bu durum. 
Su içtim. 1,5-2 litre içmişimdir ama bu bile az gelmeye başladı bana.
Yürüyüş de yok.