Perşembe 17 için randevu aldım. Malum cumartesi şehir dışında olduğumuzdan randevumuza gidememiştik.
Bu sabaha nasıl olduysa erken başladım.
08:30 kahvaltım
11:00 cevizlerim
13:00 çorba ve etli bezelye yemeği susuz,ekmek ve 200gr yoğurt
16.30 80gr kuru kayısı ve incir
Ara öğünümü kavitasyon sonrası yedim.
19:30 3-4 kaşık etli fasulye 3-4 kaşık enginar ve zerzevatı, 70gr ekmek.
Bugün herhalde 4 litreye yakın su içmişimdir. Çaylar hariç.
Yürüyüş yok, hareket hallice. Mümkün mertebe yürüyen merdiven, asansör kullanmadan yaşamaya çalışıyorum. Olacak bu iş olacak :)
28 Şubat 2011 Pazartesi
27 Şubat 2011 Pazar
39.gün...
11:00 kahvaltı
12:00 ceviz ve çay
14:30 otobüste 10 tane çizi kraker.
18:00 çorba, 5 köfte, ekmek, bir bardaktan biraz fazla yoğurt.
Su epey içtim.
Yürüyüş yok.
12:00 ceviz ve çay
14:30 otobüste 10 tane çizi kraker.
18:00 çorba, 5 köfte, ekmek, bir bardaktan biraz fazla yoğurt.
Su epey içtim.
Yürüyüş yok.
26 Şubat 2011 Cumartesi
38.gün...
Gene geç kalkış.
11:00 kahvaltı ve cevizler. Çay da içtim bu sefer.
15:00 bir kase çorba ve 2 parça tavuk, çok az ekmek ve 2 kaşık yoğurt.
19:00 yarım armut,yarım elma,bir ufak muz.
20:30 bir tabak kereviz, ekmek, 4 kaşık yoğurt.
Evde olmadığımızdan ölçme şansım yok yediklerimi ama deneyimlerimden göz kararı bir şeyler ayarlıyorum.
Su ve çay bolca. Yürüyüş az hareket idare eder.
11:00 kahvaltı ve cevizler. Çay da içtim bu sefer.
15:00 bir kase çorba ve 2 parça tavuk, çok az ekmek ve 2 kaşık yoğurt.
19:00 yarım armut,yarım elma,bir ufak muz.
20:30 bir tabak kereviz, ekmek, 4 kaşık yoğurt.
Evde olmadığımızdan ölçme şansım yok yediklerimi ama deneyimlerimden göz kararı bir şeyler ayarlıyorum.
Su ve çay bolca. Yürüyüş az hareket idare eder.
25 Şubat 2011 Cuma
37.gün...
Yine geç kalkış ve geç kahvaltı.
11:00 kahvaltı ama nedense cevizlerimi yemek aklıma gelmedi.
Sonrası uzun bir yolculuk ve açlık. Otobüsten indiğimizde açlıktan gözüm dönmüş vaziyetteydi.
18:00 bir kase çorba, 2 parça tavuk göğüs ve bol bol salata.
Ve günlük yemek faslı bitti.
Su çok az.
Yürüyüş hiç yok neredeyse.
Gene muhteşem bir gün oldu kendimi tebrik ediyorum. Yanıma ara öğün almak neden aklıma bile gelmedi bilemiyorum. Yolculuk beklediğimden uzun sürdü onun da etkisi var ama artık hazırlıklı olmaya alışmam lazım.
11:00 kahvaltı ama nedense cevizlerimi yemek aklıma gelmedi.
Sonrası uzun bir yolculuk ve açlık. Otobüsten indiğimizde açlıktan gözüm dönmüş vaziyetteydi.
18:00 bir kase çorba, 2 parça tavuk göğüs ve bol bol salata.
Ve günlük yemek faslı bitti.
Su çok az.
Yürüyüş hiç yok neredeyse.
Gene muhteşem bir gün oldu kendimi tebrik ediyorum. Yanıma ara öğün almak neden aklıma bile gelmedi bilemiyorum. Yolculuk beklediğimden uzun sürdü onun da etkisi var ama artık hazırlıklı olmaya alışmam lazım.
24 Şubat 2011 Perşembe
36.gün...
Yine uyuya kaldık.
11:00 Okula götürmek üzere hazırladığım sandviç, süt ve cevizleri tek öğün gibi yedim.
14:00 hazır çorba ve bir tabak kereviz ve ekmek.
17:30 bir armut
19:00 5 köfte ve ekmek ve 400ml ayran
Su dünden az.
Yürüyüş hiç yok.
Bir saçma sapan gün daha.
11:00 Okula götürmek üzere hazırladığım sandviç, süt ve cevizleri tek öğün gibi yedim.
14:00 hazır çorba ve bir tabak kereviz ve ekmek.
17:30 bir armut
19:00 5 köfte ve ekmek ve 400ml ayran
Su dünden az.
Yürüyüş hiç yok.
Bir saçma sapan gün daha.
23 Şubat 2011 Çarşamba
35.gün...
Saçma sapan bir güne başlangıç oldu.Sabah 6 da kalkıp geri yatıp 11 de kalkınca hem derse geç kaldım hem de kahvaltıya. Zaten bugün kavitasyon sonrası diyet günüydü.
11.00 bir muz
12:00 kuru kayısı
13:30 2 kase çorba ve 50gr ekmek
17:30 bir kuru incir
19:00 4 kaşık zeytinyağlı barbunya, 4 kaşık zeytinyağlı pırasa, 2 kaşık yoğurtlu semizotu, 2 dilim ekmek
Herhalde 3 litreye yakın hatta daha da fazla su içmişimdir.
Yürüyüş günlük tempo kadar.
Ama yemediğim ıspanaklı, patatesli, peynirli börekler, patates salatası, sarma, çikolatalı pasta, kaymaklı ekmek kadayıfı ve çikolata için kendimle gurur duyuyorum.
11.00 bir muz
12:00 kuru kayısı
13:30 2 kase çorba ve 50gr ekmek
17:30 bir kuru incir
19:00 4 kaşık zeytinyağlı barbunya, 4 kaşık zeytinyağlı pırasa, 2 kaşık yoğurtlu semizotu, 2 dilim ekmek
Herhalde 3 litreye yakın hatta daha da fazla su içmişimdir.
Yürüyüş günlük tempo kadar.
Ama yemediğim ıspanaklı, patatesli, peynirli börekler, patates salatası, sarma, çikolatalı pasta, kaymaklı ekmek kadayıfı ve çikolata için kendimle gurur duyuyorum.
22 Şubat 2011 Salı
34.gün...
Bugün yeni bir yerde kavitasyona başladım.30 dakika göbek kavitasyon ve lenf drenaj yaptırdım. Bundan sonra pazartesileri kavitasyon günü.
Sabah yine geç uyandım güya erken kalkıp yürüyerek gidecektim okula.
09:30 kahvaltı.
11:00 cevizlerim.
13:00 çorba ve etli fasulye.
17:30 80gr kuru kayısı - 2 porsiyon
19:30 bir tabak yayla çorbası ve 25gr ekmek-hatta sanırım daha azdı
Bol çok bol su herhalde 3 litreye yaklaşmışımdır bugün.
Yürüyüş de iyiydi. Hiç değil ise koca caddeyi baştan başa yürüdüm.
Az daha unutuyordum yazmayı bugün regl oldum. Bu demek oluyor ki geçen gün tartıldığımdan daha fazla kilo vermiş olabilirim. Bakalım gelecek haftayı iple çekiyorum.
Sabah yine geç uyandım güya erken kalkıp yürüyerek gidecektim okula.
09:30 kahvaltı.
11:00 cevizlerim.
13:00 çorba ve etli fasulye.
17:30 80gr kuru kayısı - 2 porsiyon
19:30 bir tabak yayla çorbası ve 25gr ekmek-hatta sanırım daha azdı
Bol çok bol su herhalde 3 litreye yaklaşmışımdır bugün.
Yürüyüş de iyiydi. Hiç değil ise koca caddeyi baştan başa yürüdüm.
Az daha unutuyordum yazmayı bugün regl oldum. Bu demek oluyor ki geçen gün tartıldığımdan daha fazla kilo vermiş olabilirim. Bakalım gelecek haftayı iple çekiyorum.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)