Gene geç kalkış.
11:00 kahvaltı ve cevizler. Çay da içtim bu sefer.
15:00 bir kase çorba ve 2 parça tavuk, çok az ekmek ve 2 kaşık yoğurt.
19:00 yarım armut,yarım elma,bir ufak muz.
20:30 bir tabak kereviz, ekmek, 4 kaşık yoğurt.
Evde olmadığımızdan ölçme şansım yok yediklerimi ama deneyimlerimden göz kararı bir şeyler ayarlıyorum.
Su ve çay bolca. Yürüyüş az hareket idare eder.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder