11:30 gibi sabah kahvaltısını yaptık.
16:00 da dışarıdaydık ve sade bir porsiyon döner,yoğurt ve light cola ile öğünü tamamladım. Dönerin altındaki ekmeklerden de payımı aldım tabii.
20:00 çorba ve etli patates yemeği vardı. Pilav da vardı ama ağzımı bile sürmedim. Bol salata ve 1 bardak ayranla yemek faslını kapattım.
Cola konusunda istismar etmeye ne kadar açık olduğumu bir kez daha anlamış bulundum.
Akşam gözlerimin önünde yedikleri çikolatalı pasta sınırlarımı zorladı ama şeytana uymadım.
Su hak getire. Yürüyüş için evden çıktığım günlerde kendimi şanslı hissediyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder