12:30 deniz kenarında alternatif kahvaltı.
17:30 bir porsiyon söğüş ve 1 bardak acılı şalgam. Şalgam bir kaçamak sayılabilir. 3 kalorilik bir kaçamak gayet masum göründü gözüme.
21:30 bir tabak çorba ve çok az ekmek.
23:30 acil tatlı ihtiyacı sebebiyle 40gr kadar kuru meyve.
Su yok denecek kadar az ve yürüyüş, tempolu olmamakla birlikte çok uzun mesafeler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder