12:30 kahvaltı
16:00 öğle yemeği (çorba,bakla,ayran,ekmek)
21:30 akşam yemeği. Bu hazır dönerlerin diyet listemdeki yeri nedir bilmiyorum ama ben verilen et için tüketmeyi seviyorum. Hem çabuk hazırlanıyor hem de lezzetli oluyor.
Bugün 1 litreden fazla su tükettim. İçtiğim şekersiz çaylar hariç.
Yürüyüş bakımından sıfır aktivite ile tamamladım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder