Bugün diyetisyene de gittim.
Sabah gene geç kalktım, "O" dan da ayarı yedim. "Lütfen geç uyanma" diyerek ilk defa ciddi bir ikaz aldım.
11:00 kahvaltı ve cevizler
14:00 çorba ve 2 enginar ve ekmek ve bir bardak ayran
18:00 80gr kuru meyveden bir incir az.
19:30 tavuk döner ve ekmek ve yarım bardak yoğurt.
Evde olduğumdan çok az su ve hiç hareket ile geçti gün. Neyse ki gün bitmedi belki su işini kurtarabilirim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder