Kavitasyon sonrası diyet günüydü ama saçmaladım hem de çok fena.
Sabah bir muz yedim sonrasında biraz meyve -yarım porsiyon kadar-
Yanıma aldığım kayısıları ve elmayı yiyemeden eve döndüm ve öğlen oldu.
13:00 akşamdan kalan 2 kaşık brokoli salatası ve 1,5 kase çorba ve 50gr ekmek.
Sonra çok az kayısı 4 tane kadar ve 1 portakal
20:30 150gr hindi döner ve ekmek ve yeşillik.
Su içmeye devam.
Yürüyüş yine yok. Israrla yazıyorum belki kendi üzerimde baskı kurabilirim diye :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder