08:30 kahvaltı
11:00 ara öğün
14:00 1,5 çorba ve 2-3 kaşık barbunya,ekmek
17:00 2 porsiyon meyve
19:30 makarna, 2 kaşık az yağlı kıyma sos, yoğurt
Bol su içtim, gün boyu bol aktiviteli geçti.
Bu ara gözüme şişman görünüyorum. Sanıyorum reglim yaklaşıyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder