Bugün çok düzenliydim. Aferin bana.
08:30 kahvaltı
11:00 gün kurusu ve ceviz
13:30 öğle yemeği -çorba ve tavuk döner ayran ve ekmek-
15:30 kavitasyon ve lenf drenaj
16:30 kuru erik 6 tane yedim. İlk defa denedim süperdi. Kuru da değil ama ıslak ıslak.
20:00 5 kaşık karnabahar, 5 kaşık brokoli salatası ve ekmek
Bu gece pekmezimi içemedim. Saat 21 de oğluma sarılıp uyuduğum ve sabaha kadar uyanamadığım için gece erken bitti.
Bugün herhalde 5 litreye yakın su içmişimdir.
Yürüyüş yok aktivite çok.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder